青春期正处于生长发育期，适当的体育锻炼会促进身体的生长发育，练肌肉也是可以的。注意体育锻炼要循序渐进，不可过度以免损伤了身体，锻炼同时注意补充营养，可多摄入优质蛋白如排骨牛奶鸡蛋等，促进骨骼和肌肉的生长。
日光浴健身法：阳光的紫外线照在皮肤上，能够加强血液的循环，促进新陈代谢。一般是采用直接照射的方式，采取坐姿和卧姿均可。
照射应该按照先照下肢和背部，然后照上肢和胸、腹部。休闲时间健身法：在工作休闲之余，适当的做一些比较缓和的动作，如做做操，踢踢脚，伸伸腰等。
这种活动的休息能起到缓解疲劳的作用，从而在接下来的工作精力充沛。
你好，用非甾体类抗炎药进行治疗，非甾体类抗炎药能够抑制前腺素合成，所以在患者出现发热、关节痛、肌痛等症状时就可以用这种药物进行治疗。建议患者朋友在患病期间不要吃辛辣的食物，一些海鲜类的食物也不要吃。红斑狼疮食疗方法常用的食物包括大米、小米、高梁、大麦、小麦、燕麦、红薯、山药、芋艿、芡实、橄揽、白果、鳗鱼、鲳鱼、鲈鱼、乌贼鱼、鱿鱼、鲜贝、泥鳅、菜油、豆油、酱油等性味平和，稍有偏温或稍偏凉的食物。
病情分析：
你好，您的病情我没有看到具体的描述，所以没有办法为您具体的分析和提出合理的建议
指导意见：
你好，您的病情我没有看到具体的描述，所以没有办法为您具体的分析和提出合理的建议，麻烦您看到后，具体的说说吧，我为您分析并提出建议，您什么地方不舒服？先要什么样子的答案？
病情分析：
你好，月经量少的原因可能是宫腔内膜太薄或是营养不良等原因造成的
指导意见：
例假结束开始吃女金丹或是乌鸡白凤丸，吃到下次来月经，这是一个周期，连吃三个周期，在吃药的基础上，来月经的第二天喝红糖水，等到月经的颜色好了，量也多了，就不要再喝了，每次来月经都可以喝一些红糖水，这样慢慢的月经就正常了。祝你健康
您好，宝宝黄疸主要是体内湿热太重引起的，与在母体内温度高有关。
您可以适当给宝宝吃点茵栀黄颗粒，清热利湿。另外宝宝妈妈用茵陈，栀子，白茅根泡水喝代茶饮，通过母乳帮助宝宝去黄。宝宝妈妈忌辛辣，油炸。
你这个情况目前看一般是由于脾热造成的，建议你平时注意饮食清淡为主，平时注意忌食辛辣刺激性食物，你这个西医属于舌黏膜炎，建议你适当的可以喝点藿香清胃丸进行治疗。
你说的情况应该是急性咽喉炎的表现，辛辣饮食或者用嗓过度的情况下都容易诱发，最好及时治疗。如果口服药物不能缓解的话，建议静脉点滴消炎药和清热解毒药物治疗，效果不错的，多饮水，忌辛辣刺激性食物，请结合临床医生建议治疗。
根据您的描述，你是睡眠障碍。睡眠障碍的诊断是入睡困难，睡眠浅（睡觉时总觉得都在半睡半醒中）、中间容易醒，白日效应明显（白天人非常疲劳，我每天工作十二小时，每天都觉得头晕晕得），总量不够6小时，这些症状的几项有都可以诊断为睡眠障碍。睡眠障碍往往伴有焦虑症状，工作压力大，担心、心跳快、呼吸困难等等都是焦虑症状引起的神经症，所以你现在改善睡眠是主要的，首先必须按时休息，早睡，一般晚上十点半以前应该上床睡觉，调整心态，不要给自己上精神枷锁，有必要可以服用中医药治疗效果明显。
病情分析：
你好，你说的这种情况主要还是淋巴结有炎症的原因导致的。这种情况比较多见。
指导意见：
建议你最好是在用消炎药物治疗效果是比较好的。治疗的同时多注意观察。这样对疾病是有一定的好处的。祝早日康复。
以上是对“淋巴不痛不肿大，一直没消”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
指导意见：
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
病情分析：
你好！
一般情况下，月经期不建议服用中药，除非时专门调经的中药。
针对气虚的中药，主要的作用就是补气，如果没有活血或者苦寒的中药，一般在月经期服用没有大问题的。
指导意见：
针对你的情况，有以下建议：
1.尽量在月经期不服用中药；
2.如果因为气虚月经淋沥不尽，是可以在月经期服用中药调理的。
以上是对“医生请问下，月经期间能喝中药吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
