指导意见:你所说的在这种不适是胃肠道功能失调的表现,应该就医进行合理耐心地治疗,避免反复或加重。胃肠道不适于饮食生活密切相关,应该在合理治疗的同时饮食上清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等刺激性食物,规律作息,保持良好的积极的心态,生活中避免烟酒熬夜劳累受凉,从各方面进行积极的调整,早日恢复健康。