顽固性失眠的根治需要患者的信心和耐心,对顽固性失眠的抗焦虑、抑郁治疗,需要一个调节过程可以试下这些方法。
1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。