根据你所描述的情况考虑,和平时口腔卫生不洁,消化不良,以及失眠,熬夜,免疫力下降等有很大的关系,平时一定要早晚刷牙,饭后漱口,定期到口腔科洁牙每年一次,避免暴饮暴食,要有合理的饮食规律的生活,有时间多到户外活动,加强锻炼身体,增强免疫力,防止感冒,平时多喝水利于排泄。