问题分析:你好,专家提倡傍晚锻炼;如果是为了减肥,为了增加对运动技能的记忆,早上非常好;每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态;
刚吃完饭或者是空腹都不适宜做大幅度大强度的运动。意见建议:做锻炼的时间选择主要看锻炼目的是什么。一般是饭后两个小时,饭前一个小时之间做锻炼做好。