病情分析:患者性别:男患者年龄:20全部症状:腿粗,上半身瘦指导意见:您好,熬夜不一定变瘦,缺乏睡眠会增加肥胖风险。
睡觉的时候会分泌一种抵抗肥胖的激素,而醒着的时候会分泌另一种促进食欲,促进肥胖的激素,每天睡足7小时能降低肥胖风险。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。