你好,你说的这个情况一般多是气虚导致的,与个人体质虚弱有一定关系的。建议平时尽量规律作息,饮食上多吃些豆制品和蛋奶类食物,可以服用些归脾丸和补中益气丸治疗的,可以较好地补气升阳,增强体力,从而缓解这个情况的。