你好,你所说的情况常见于见于胃、十二直肠疾病,肝胆胰腺疾病等,也可由精神因素引起。指导意见考虑胃肠疾病引起的消化不良的可能性大,目前可以多吃些苹果等帮助消化的水果,多吃新鲜蔬菜,适当的运动运动,不好转的话可以吃些帮助消化的药胃蛋白酶散等和促胃肠动力药吗丁啉等。