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患者提问
延缓更年期吃什么食物
我的妈妈最近总是心烦脾气暴躁,好像是更年期,听说可以食补,延缓这种情况吃什么食物?
提问时间:2020-05-14 12:39
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以吃些黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“植物性女性荷尔蒙,牛奶、酸奶。除了可以补钙,奶类所含的色氨酸及B族维生素,还有助维持神经系统正常运作,改善更年期睡眠质量较差的现象。
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