身体比以前怕风怕冷，很容易受凉

问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是和自身的体质下降有直接的关系的。怕风受凉、容易感冒和自身的肺气不足、气虚有直接的关系；

腿疼、腰痛反应了肾阳虚，阳虚温煦功能不好就容易这样。意见建议：这个时候您可以试着进行下中成药玉屏风散、金匮肾气丸的服用。

前者可以帮助您补肺气，改善怕风、怕冷、容易感冒的情况；后者可以改善腿疼以及腰痛的症状。除了口服药物之外，您还需要考虑下保持个好的生活习惯，适度运动，增强体质。