生完孩子掉头发是一种正常的现象,是因为生完孩子后体内的雌激素突然下降所致。建议妈妈们要饮食均衡,多吃一些清淡的食品,不要吃辛辣、油腻等刺激性大的食品,要保持愉快的心情,保证一定的睡眠时间,不要熬夜,多喝水,平时用木梳梳头发或者按摩头发,这样可以促进头部血液循环,多吃一些黑芝麻或是干果类,如果脱发很严重,应及时到医院去治疗。