因为烦躁和焦虑失眠,最重要是要调整好心理。多跟朋友亲人聊天倾诉,听听轻音乐放松心情,还要加强运动。不要太紧张了,也不要太忧心,实在不行去找心理医生也是可以的。
当然也需要吃一些药来缓解一下,看西医中医都行。