你这样的问题应注意戒除这样不好的习惯。应注意合理的休息保养气血、适当的饮食的均衡性,可以适当的多运动一下保证睡眠,调养生活的习惯,可以适当的润肺调养,抽烟一天控制在2、3根,对身体影响不大,这样的习惯不好必须戒掉