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健康无青春痘的肌肤如同沐浴朝露的花瓣一般，通透、细腻、白皙。不少白领人士抱怨，由于经常加班出差,生活、工作压力大，导致情绪过度紧张，内分泌失调，使得生理功能失衡，让痘痘有了可乘之机。预防或控制痘痘,首先必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。蔬果是皮肤的好朋友。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果,维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。其实酸奶也是防止青春痘的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题1给﹍大﹍家﹍分﹍享﹍1﹍款﹍效﹍果﹍非﹍常﹍好﹍的﹍药﹍妆﹍去﹍痘﹍产﹍品“美﹍肤﹍康﹍中﹍药﹍祛﹍痘﹍套﹍装”内﹍调﹍祛﹍痘﹍断﹍根﹍防﹍复﹍发，纯﹍中﹍药﹍的﹍国﹍家﹍发﹍明﹍专﹍利﹍金﹍奖﹍产﹍品，G﹍M﹍P﹍认﹍证，这﹍个﹍你﹍真﹍的﹍很﹍值﹍得﹍试﹍1﹍下！购﹍买﹍产﹍品﹍请﹍打﹍开﹍百﹍度﹍搜﹍索：美﹍肤﹍康﹍记﹍得﹍去﹍掉﹍符﹍号以上是对“大腿发胖特快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
