膝盖韧带损伤恢复锻炼疼的吗

膝关节韧带损伤手术费用与外伤情况，还有诊治的医院和区域有关，如果是单纯的外侧副韧带或者内侧副韧带损伤，一般三甲医院手术费用在一万元左右。如果是膝关节内部前后交叉韧带的损伤，正规三甲医院手术费用在一万到三万元。

半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的。如果症状严重，是需要手术的，还是及时到骨科就诊。常规手术，大切口部分切除损伤半月板；也可采用关节镜治疗，当然后者创伤小，术后早期即可下床活动，半月板部分切除术后最多一周即可下床。平时不要剧烈活动，不要受凉和劳累，注意休息。

膝关节侧副韧带损不能吃辛辣、高脂肪、油炸等食物，忌烟酒，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，营养价值高的植物或动物蛋白，平时要卧床休息、注意防寒保暖，多喝热水，合理饮食、畅情致放松心情、勿过度劳累。

膝关节侧韧带损伤的部位会出现肿胀和淤血，是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，你自己去医院拍个片子，如果确诊的话，在医生的叮嘱下进行治疗。

膝关节骨质增生症状主要为膝关节处的疼痛、关节僵硬，上、下楼困难，膝关节发软，易摔倒等。病人蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分病人可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

膝关节骨质增生也就是骨刺，形成骨质增生和骨刺的根本原因是关节软骨的退变，出现了软骨表面的增生，在关节周围有很多附着的韧带，在来回活动过程中，这种韧带附着在骨质的表面进行反复的牵拉，导致骨头的增生。

正常的膝关节软骨为光滑的蓝白色，边缘规则、整齐。膝关节骨质增生早期关节软骨发生软化、失去弹性和光泽，颜色浅黄，活动时发生磨损，软骨发生碎裂、剥脱，致使软骨下骨外露，磨损小的外周软骨面出现增殖和肥厚，通过软骨内化骨而形成骨赘。

膝关节滑膜炎：积液较多者可进行抽液治疗，可局部理疗热敷，服用消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，注意休息、保暖防潮。药物离子导入疗法具有类似电针的作用，能够刺激局部阿是穴，起到消肿止痛的作用。

损伤后的关键是固定，而且一般最少需要固定四周时间，四周后去医院复查恢复的情况，如果情况良好，就可以去除固定，然后进行功能锻炼。饮食暂忌公鸡牛肉姜鲤鱼笋黄豆西药慎用以免误用含激素的药而容易造成关节组织再次损伤。

如果想要膝关节炎康复可以选择股四头肌训练也可以进行靠墙半蹲练习，或者是不负重下肢关节主动屈伸直抬腿练习等方法可以进行有效的锻炼。而且膝关节的康复锻炼，也可以在脚踝的部位放一些适量的沙袋进行练习。