问题分析:你好,这种情况属于便秘,便秘会增加肠道毒素的吸收,引起痤疮,口臭等。首先需要从饮食结构上进行调整,其次需要养成定时排便的习惯。
意见建议:建议你平时多饮水,饮食上注意,适当的多吃水果蔬菜等粗纤维食物,增加粗粮的比例,比如地瓜,玉米等,夜间睡前可以顺时针按摩肚子,三到五分钟,增加肠蠕动。