猕猴桃是一种冷果,可以补充大量维生素。吃猕猴桃通常与便秘没有直接关系。应该多吃含有更多粗纤维的水果和蔬菜,如芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜等。
顺时针按摩腹部,多做户外运动,促进胃肠蠕动,养成每天排便的好习惯。