1、预防骨质疏松
2、提高机体免疫力
3、预防便秘
4、预防心脑血管疾病
5、减肥作用
6、缓更年期。豆制品的健脑功效尤其不可忽视,豆类中含有丰富的优质蛋白质,可延缓衰老,健脑益智,有利于防治老年痴呆症。,