你好!这种情况是很正常的!可能心理素质不够好!要多锻炼!几次锻炼就好了!希望可以帮到你建议您平时可以尝试多回答别人的问题!从小事做起!不要害怕!越害怕就越紧张!祝你早日康复以上是对“特别容易紧张!怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!