气虚,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及症状。气,是人体最基本的物质,人们日常的生命活动从根本上讲,就是一种元气升降出入的运动。
气虚的人宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,如牛肉、粳米、鳝鱼等。