你好,你这样的,当然还是需要正常吃饭了。另外你怎么知道你是体虚体寒呢。具体什么症状你说清楚。脂肪在中医中属于湿邪范畴,中药减肥药如脂肪燃烧弹相当于阳气,现在外来的阳气,把体内有形的湿邪,作化掉了,达到减肥的用。
肥胖不是因为吃主食,而是脾虚体内痰湿过盛,难以运化,因此靠不吃饭减肥是错上加错。建议你:枳实加白术也有减肥作用,这是个古老的中药方子变化的,主要是健脾祛湿的,所以可以减肥。