普通来说,洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖。
指导意见洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。而根据你的描述你已经属于较严重的洁癖了,属于心理疾病,是强迫症的一种。
应该求助于心理医生。