那你好,如果排除外伤和长期劳累,有两种考虑。一是下肢静脉曲张,静脉回流受阻,导致小腿,肌肉和除脚腕疼痛,这个可以通过做下肢血管彩超排除。
二,考虑缺钙,明显缺钙可以导致发腿软抽筋,这个需要注意下肢保暖,并且及时补钙。