你好,据你描述的这种情况是腰椎间盘突出症,一般保守治疗为主,但是如果伴有椎管狭窄或者腰椎体滑脱需要考虑手术。建议你就诊省级脊柱外科咨询检查明确治疗方案,平时要注意保暖防止受凉避免久坐久站,注意避免腰部用力的动作,加强腰背肌锻炼有助于改善症状。