你好,淤青是因为皮下毛细血管破裂,渗出的血液堆积皮下造成的。热敷,轻轻的揉淤青的地方就好。热敷要注意不要烫伤,用4045℃的湿毛巾就可以的,湿敷热气可以渗进皮下,比用热水袋要好。
每天3次,每次1015分钟就可以。