您好,根据你所描述的症状,主要考虑是肾阴虚引起的,平时注意适当增加锻炼,多吃些动物的肾脏,生殖器,韭菜,补肾壮阳的食物。
指导建议:建议服用六味地黄丸进行调理,平时注意避免频繁手淫或性生活,以免造成肾虚,平时注意多吃些水果蔬菜,清淡饮食,不要吃油腻的食物,可以缓解脸出油的情况。