健康指导:你好,并不建议采用减肥药减肥,首先减肥药治标不治本,容易反弹,道理很简单,就是让你厌食,吃进去的食物未被完全吸收便排出体外,当然减得最多的是身体内的水分,就跟泻药一样,等你停药了,出于自身机体的需要,补充营养,就会出现反弹的现象。
建议你通过控制进食量、增加运动等方式健康减肥,平时少摄入高油高脂高糖食物,如油炸类、甜饮料、油腻食物等,多摄入富含膳食纤维的蔬果类,并每日坚持锻炼。