病情分析：您好：一般人群睡眠时间平均为8小时左右才能缓解疲劳，但每个人个体差异不同，最低有一天3、4小时，也有10多小时才能使第二天有良好的精神状态。
可以试着了解自己的睡眠规律。指导意见：看是否睡眠良好，主要看一夜睡眠过后是否缓解当日疲劳，以及回复良好的观察力、注意力、记忆力。
以不影响转天的学习、工作效率为准。以上是对“多少小时就算睡眠充足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据患者的病情描述主要是出现腹胀和便秘的症状不适，目前主要是咨询病因和进一步处理措施的问题。
指导意见：
1、从患者的病情看来导致出现这样的情况要考虑可能是因为胃肠道蠕动功能减慢导致的症状不适有关。
2、建议要注意多食用富含粗纤维的蔬菜水果，平时要进行适量的活动。
3、针对药物治疗方面建议可以给予开塞露治疗便秘，还可以服用麻仁丸等缓泻剂。莫沙必利可以促进胃肠道的蠕动。
病情分析：
你好，痤疮属于青春发育期常见的现象，多由于内分泌紊乱、饮食不均衡等综合因素导致。
指导意见：
建议：可以外用红霉素软膏或四环素软膏等，配合服用如当归苦参丸、连翘败毒丸、知柏地黄丸等，联合治疗，多能治愈；平时注意多饮水，清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物。
病情分析：
您好，那个都不好的，吃饭的话只能七成的，吃的和太饱都身体都不好的
指导意见：
人的胃粘膜没有十层的，所以吃饭吃到不饿就可以的，不要吃那么多的，这样子复合养生的。
及早的正确治疗可以恢复部分，不能完全恢复，因为再生修复的神经信号不全，而且必须在治疗期进行治正确的治疗才能获得部分恢复改善，若受累神经在治疗期内发生缺血坏死，恢复无望，治疗越早恢复越佳。一般来说，脊髓损伤后开始康复治疗的时机越早越好。床边的早期治疗应该更早进行。
早期治疗可以有效地避免合并症，有效地改善患者的心态。一般骨折固定术后或者脊柱外伤后7-10天，非外伤性脊髓损伤（脊髓炎等）病情稳定（一般在10天左右）就可以开始康复训练
可以试试组织工程脊髓再造技术。
以上是对“脊髓损伤脚发抖什么现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
像您这种情况在你这个年龄阶段可能是由于肾气亏损的原因导致的。
指导意见：
近期要注意清淡饮食为主，适当增加山药，羊肉等补肾食物的摄入。注意身体的保暖。
以上是对“最近两天上身老出汗是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
答：你好，根据你的症状考虑是肾虚的可能，建议多食蔬菜水果和高蛋白质高维生素饮食，
指导意见：
答：适当活动，锻炼身体，避免手淫，必要时服用健脑补肾丸或六味地黄丸治疗
您好，从中医角度来讲，眉毛稀少和人体血气的盈亏有关，主导血气的器官是肾，肾气不足则血气亏，对毛发的健康会有一定的影响，中医讲“肾为先天之本，其华在发”就是这个道理。而从西医角度来讲，引起眉毛稀少的原因可能于以下疾病有关：西蒙氏病、二期梅毒、麻风病、甲状腺机能减退症等。另外，眉毛稀少的原因也有可能是由于遗传引起的。如果您想改善您的眉毛问题的话，建议您使用眉毛移植的方法进行治疗，这种方法的治疗效果是好的，永不脱落，而且会根据您的脸型再造属于您的眉毛外形。
病情分析：
你好，引起咳嗽的原因很多，如咽炎，气管炎等。
指导意见：
建议可找中医看看，用中药调理较好。平时要多加休息，补充营养，保持心情舒畅，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。祝康复。
病情分析：
咽喉炎没什么好的治疗方法，只有平常的时候多注意饮食，运动等。多吃点清淡食物，多喝水，
指导意见：
少吃辛辣、油炸的东西，同时要多锻炼，增强抵抗力，预防感冒，以减少其发作。平常的时候也可以喝点利咽的茶，比如说罗汉果茶。总之，在平常的时候多注意就可以了。
