症状较轻的可以选用非药物治疗,在平时的饮食中,减少咖啡、盐、巧克力、糖的摄入,不要饮酒,多喝水,增加有氧运动;注意补充维生素B6、维生素E、钙、镁等;
同时调整心情,与朋友和家人沟通,取得理解和宽容,协助调整经前的家庭活动,减少环境刺激和失控,将过失减少到最小程度。