如何锻炼臂力呢？

手臂力量的大小有两个原因，一个是天生的，这是遗传性，另外一个就是通过后天的锻炼使手臂力量变大。手臂力量变大需要增加手臂的肌肉，通过一些针对手臂的锻炼可以达到这个目的，比如俯卧撑，引体向上这些简单易做的动作都可以锻炼手臂的肌肉，另外还可以举哑铃，去健身房用专业的锻炼臂力的器械帮助锻炼臂力。

当然在锻炼的时候一定要注意运动量，切不可为了急于求成而伤到自己。