你好,无痛人流的最佳时间是怀孕45天至70天之间,你已经做过一次具体流程应该明白。短时间连续两次无痛人流对子宫是有损伤的,术后应注意加强营养,两周内禁止盆浴,四周内禁止性生活,做好避孕措施避免意外怀孕,以免多次人流导致继发性不孕。