你好,根据您的情况考虑腰肌急性扭伤或者腰椎间盘突出。需要积极拍片检查。一般拍片检查或者CT检查看看。用针灸,推拿,理疗都可以缓解疼痛,需要确诊以后对症治疗。
建议你可以用热敷处理,同时需要用活血类药物和消炎镇痛类药物对症治疗,那样是有利于你的病情康复的,另外注意休息和不能受凉。