老年人吃什么才能使腿有劲？

对于轻度脑梗，恢复锻炼方法有很多种，具体情况如下： 1.对肢体进行一些按摩以及被动锻炼，比如弯曲手指、梳头、穿衣等，避免关节僵硬，预防肌肉萎缩。 2.适当的进行一些语言功能方面的锻炼，比如练习读词语、句子等。 3.适当的进行一些力量锻炼，比如高抬腿或者原地踏步等，改善共济失调的情况。 另外轻度脑梗的患者在平时也要多注意改善饮食，避免高盐、高脂食物的摄入。

头晕需根据引起症状的病因来选择合适的科号，一般可以挂以下几种科室： 1.神经内科：脑缺血的患者会出现头晕、头疼、反应迟钝等症状，部分患者还可能出现意识模糊、晕厥等症状。若头晕是脑缺血所致，应及时挂神经内科。 2.内分泌科：如果是因为糖摄入不足、糖生成不足、糖消耗过多、糖转化过多等因素导致的低血糖而引起的头晕症状，需选择挂内分泌科。 3.心血管内科：高血压、心律失常患者可出现头痛、头晕、疲倦、心悸、耳鸣等症状。头晕可能是高血压、心律失常等疾病所致，此时需挂心血管内科。 当持续出现头晕症状时，建议患者及时到医院进行诊治，以免延误病情。

长时间的睡眠不足会导致大脑出现供血不足的，从而导致出现记忆力下降、思维减慢、意志减退、反应变慢等情况，影响到正常的生活。 另外长期睡眠不足会使身体和大脑就无法得到充分的休息和调养，导致身体的抵抗力出现下降，使机体更容易受到各种感染和引发各种疾病。部分人群还可能会出现头晕、头痛的症状表现，严重时甚至会引起颅内出血的发生。 所以建议平时保持保证充足的睡眠，如果出现了失眠的情况，还需及时到医院进行诊治。

核磁共振检查是采用磁场成像的原理，对人体没有辐射，并且医用磁共振控制在安全范围内，一般没有什么危害。但如果患者检查的时间过长，可能会导致由于精神的过度紧张、噪音等导致一过性听力下降、头痛不适，一般检查后适当休息可以缓解。若患者在磁共振检查后出现严重不适，建议及时就医，以免耽误病情。

颈椎动脉斑块属于粥样硬化，拍打颈动脉斑块有可能会使其脱落堵塞血管，造成脑梗死的的严重情况，所以颈动脉斑块不能拍打。患者可以在医生的指导下，服用阿司匹林及他汀类的药物，防止颈动脉斑块的进一步进展。平时要注意清淡饮食，避免食用一些油腻的食物。建议有颈动脉斑块的患者及时就医治疗，以免耽误病情。

睡觉总做梦多是由于精神紧张、过度焦虑导致的，表现为睡眠多梦等情况出现，这种情况也是睡眠障碍的表现形式，可以在医生的指导下，口服营养神经的药物进行缓解。此外，人在生病、过度劳累的状态下也很容易做梦。若患者睡觉总做梦的情况严重，影响了正常的休息，建议及时就医进行治疗，以免影响身体健康。

导致手麻木的原因有很多，常见的有以下几种： 1.颈椎病。是因神经根受压所致，此外还包括颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等。 2.腕管综合征。支配手部掌面感觉的正中神经在经过手腕时，被狭窄的腕管所压迫而产生的症状。 3.中枢神经疾病。如脑梗死、肿瘤、脊髓病变等。 建议手麻木的患者及时就医，在医生的帮助下进行检查，明确病因，以免耽误病情。

入睡困难多是因为精神紧张导致的，由于白天神经一直处于紧绷状态，导致直到晚上睡觉的时候神经还是难以放松，就会出现入睡困难的情况。但也有一些患者是由于器质性疾病导致的，需要查明原因并对症治疗。睡觉前不要进行剧烈运动，不要和浓茶和咖啡，以免加重症状。建议患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗。

改善脑供血不足要通过多方面进行，首先应养成良好的生活习惯，保证充足的休息。平时可以适量运动，比如多做一些有氧运动，可以增强大脑氧气供应，有利于症状的缓解。严重的患者还可以在医生的指导下，使用药物进行治疗，比如阿司匹林等。建议脑供血不足的患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以便身体尽快康复。

脚麻的原因有很多，需要根据病因对症治疗才能取得最快的效果。比如糖尿病患者脚麻，多是由于周围神经病变引起的，可通过控制血糖、营养神经、改善饮食等进行治疗；腰椎间盘突出症导致的脚麻，可以通过平卧休息、手术等方式进行治疗；另外，颈椎病压迫神经多引发手或上肢发作性麻木，可以通过药物、理疗、手术等方式缓解。 若患者出现脚麻的情况，建议及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以免耽误病情。