问题分析:科学地运用电脑,减少上网的时间是很有必要的。每对着电脑一个小时就要休息十分钟,活动一下头脖四肢,周围的光线要适宜,过亮过暗都不好。
意见建议:眼睛和屏幕的距离应在40-50厘米。平时应该注意补充营养,多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质,对眼睛有好处。
用完电脑后,记得要洗脸,由于有电离辐射,灰尘很容易粘在脸上,注意清洁,避免闭塞毛孔。