你好:通过你叙述的症状,一是考虑活动量大的原因,二是与你的饮食习惯有关,如肉制品吃得少,吃的饭容易消化。建议:你三餐要按规律吃,早晨可以吃点鸡蛋和肉包子,中午可以吃点炒肉、鱼等。
但是蔬菜不能少,三餐中间适当吃点点心。