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患者提问
饮食计划之晚上喝全脂牛奶
晚上喝全脂牛奶可以吗?就在饭后,睡觉前。
提问时间:2020-05-05 13:06
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
青年男性,睡前喝全脂牛奶。睡前喝牛奶有助于睡眠。但全脂牛奶热量高,睡前喝会加重胃肠负担,可能会长胖。如果体型偏瘦,晚餐吃的不多可以这样选择。
指导意见晚餐要少吃,尽量在十点之前喝。其他没有什么问题。
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