问题分析:你好,导致失眠的原因有很多;
1、环境原因;常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个人原因;不良的生活习惯,如;睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等。
3、身体原因。总的来说,任何身体上的不适均可导致失眠。治疗失眠;不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功综合治疗等。意见建议:治疗失眠,首先要自我调整,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要喝咖啡、浓茶等提神之物,建议以中医调理,一般均能彻底解决失眠的问题。祝你健康快乐!