问题分析:你好,知道了自己的缺点那么就是一种改变,给自己制定计划,多做些户外运动会使你充满活力的。意见建议:建议:思考一下懒给你带来了什么好处,对你有什么不好的影响, 建议从培养自己早起做起,然后是按时吃三餐,晚上尽量早点睡觉。