问题分析:根据你所描述的情况。腰椎间盘突出症一般是由于腰部活动量较大等原因造成的。意见建议:建议能够保证充足的休息和睡眠。
避免长时间弯腰,减少腰部的活动量,避免腰部受凉。可以口服腰痛宁胶囊,甲钴胺片等药物进行治疗。纳豆激酶一般是对血管有良好的软化作用,腰椎间盘突出症的效果是不理想的。