你好,以你所说的情况如果长时间这样有可能是气血虚引起的困,没有精神建议你可以吃点金匮肾气丸,同时要多运动,平时可以用点黄芪泡水喝,祝健康以上是对“每天都很困,睡很久,但是还是很累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!