你的情况考虑项背筋膜炎一般是寒冷、潮湿、慢性损伤及不良体位等因素有关常累及斜方肌、菱形肌和肩胛提肌临床以项肩背部疼痛、酸胀、僵硬、运动受限等症状为特征。
1、加强项肩背部功能锻炼,避免长时间保持一种姿势。
2.避免过度疲劳,注意保暖。
3.口服非甾体消炎镇痛药如路盖克
4.理疗:推拿按摩针灸热敷等0可明显减轻疼痛,缓解肌肉痉挛,舒筋活血。