你好,这两种水果都很好,维生素丰富,也不会上火!特别是猕猴桃,是水果之王!孕妇多吃水果,宝宝补充的维生素充足,对宝宝的皮肤也好!但是吃什么食物都不要过量,可以每餐吃过饭过一个小时,吃些水果,帮助消化的!