避免过度锻炼,不然的话容易造成肌肉韧带拉伤,引起局部疼痛,会影响正常生活和工作。也可以腹部进行顺时针按摩。可以加速腹部的脂肪燃烧和分解,可以有助于身体体型的恢复和减肥,但是应该运动量逐渐添加,循序渐进。