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医生回答
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病情分析： 您好，失眠的原因：1忧愁思虑，脾失健运。忧愁思虑过多、精神紧张压抑，以及长期处于特殊工作环境之中，使脾气郁结，或肝气郁结横逆侮脾，均可导致脾失健运，水湿内聚，凝为痰浊，则形成痰郁。
火郁伤脾，饮食减少，气血生化乏源，则可导致心脾两虚，这可是不可忽视的顽固性失眠的促成因素。2环境的原因，环境也是诱发失眠的一大因素，很多的人都说睡觉“认床，就是明显的环境的影响。
环境的突然改变会令很多的人一时无法接受，例如搬家，出差等等。都是导致患者失眠的重大原因。3身体因素，身体因素是不少严重失眠病人忽视的一个重要原因，一些明显的身体疾病发作都可能会引起失眠的出现，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
当然也存在一些身体隐疾，如气血不足，气血不足的人由于体内血气运行不通畅，身体各项技能的运行代谢也出现的问题，也就容易造成失眠的情况。
4情绪的原因，情绪上的波动难免会引起人们心境上的变化，这种改变会在情绪不稳时表现出来，它是由某些突发事件引起的，如遇到特别开心的事或特别难过的事等都能导致失眠。
而这种由突发性事件引起的失眠是短暂性的，还有更严重的某些人是长期处于低落状态，每天各种不安的情绪占据身心，造成严重的失眠。
5精神心理因素，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因，长期承受不愉快的情感体验、生活的打击、工作或学习的压力以及社会环境的变化，都会使人产生精神心理上的变化，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起严重失眠的情况。
意见建议：牛奶、酸枣仁是安神的，但是不能说是催眠效果。您还是要看一下您是因为什么失眠的，针对病因对症治疗。
