您好:您的情况考虑为腰椎间盘突出的存在、多由于长期久坐、长期伏案工作等导致的、建议积极治疗与预防。,建议您注意休息、避免过度劳累等、可以到医院检查腰椎间盘的CT检查、以明确病变的性质、再选择积极的治疗措施。