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医生回答
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病情分析：你好，根据你的描述，多考虑睡眠障碍有关，睡眠姓障碍失眠属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
引起睡觉时思想不集中而无法入睡。意见建议：建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。不要养成赖床的习惯，你只有真的感到困了时再上床睡觉，希望我的回答对你有所帮助！
