你好,按你描述的情况考虑是肾气不足引起的症状表现,可以服用金匮肾气丸治疗平时可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾,益精髓之功效,海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅,鱼,韭杞茶,虾都是很好的补肾食物以上是对“尿频已10个月,不喝水或少喝水的情况下两个小时上一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!