一旦人体缺钾,就会感觉到四肢无力,浑身酸软,体力与精力都会下降。假若长期缺钾严重,还会导致头晕、心悸、全身肌肉无力乃至心律失常、呼吸困难等严重症状。
指导意见在感到疲惫时,适当补钾非常必要。香蕉含有丰富的钾元素,香蕉中还富含糖分,是色氨酸和维生素B6以及镁的重要来源。