打呼噜的患者,在选择枕头的时候,既不能太高也不能太低。如果枕头太高或太低,都将会影响气道,可能会加重梗阻和打呼噜的症状。
因此,打呼噜的患者在选择枕头时,应该根据自己的生理弧度来决定,一般比较适宜的高度就是10-15厘米。此外,枕头的硬度也应有一定的要求,荞麦枕、乳胶枕等都是较好的选择,要避免使用质地太硬的枕头。
因为缺乏弹性,头很容易向后倾斜,从而加重打鼾症状。