流鼻血有两种原因,一种是上火,鼻粘膜干燥容易出血,还有一种情况是鼻腔内有息肉或者其他增生会引起。根据你的情况,考虑是第一种可能性大建议去医院耳鼻喉科查一下,如果没有异常,则要注意:饮食方面不吃辛辣刺激,火锅烧烤,油炸食品,多吃新鲜蔬菜水果,比如梨子,火龙果,柿子之类的凉性水果,桂圆榴莲桔子这些容易上火的就不要吃。